RAUCHSTOPP: SERVICE

Wer weiß, in welchen Situationen das Verlangen nach einer Zigarette besonders stark ist, ist auf entsprechende Momente während des Rauchstopps gut vorbereitet. Das Rauchertagebuch hilft, das eigene Rauchverhalten zu analysieren.

Wie stark ist Ihre Nikotinabhängigkeit ausgeprägt? Machen Sie hier den Test und erfahren Sie, wie Sie von Anfang an die richtigen Weichen für Ihren Rauchstopp stellen. Zur Ermittlung des Grades der Abhängigkeit ist der Fagerstöm-Test international anerkannt.

Nichtraucher zu werden hat nicht nur gesundheitliche Vorteile. Sicherlich motiviert es Sie, wenn Sie sich vor Augen führen, wie viel Geld Sie Woche für Woche sparen. Ein Nichtraucher-Sparbuch kann daher als echter Motivationskick wirken.

In kritischen Situationen während der Zeit der Raucherentwöhnung kann eine professionelle Beratung am Telefon hilfreich sein. Wichtige Telefonnummern für den Fall des Falles finden Sie hier.