NICHTRAUCHER BLEIBEN

Lesen Sie hier, mit welchen bewährten Maßnahmen Sie die erste Zeit als Nichtraucher besser meistern. Regelmäßige Bewegung ist zum Beispiel ebenso hilfreich wie das Prinzip, sich öfters etwas Kleines zu gönnen.

Egal ob zum Kaffee, nach dem Essen oder beim Autofahren – es gibt regelrechte „Klassiker-Situationen“, in denen viele zur Zigarette greifen. Doch was tun, wenn man mit dem Rauchen aufgehört hat?

Stress im Job? Ärger in der Beziehung? Für viele Raucher gehört die Entspannungszigarette in derartigen Situationen einfach dazu. Lesen Sie hier, wie Sie ohne Glimmstängel Stress abbauen und „runterkommen“ können.

Gerade auf Partys oder bei einem Café-Besuch mit Freunden gehört Rauchen einfach dazu. Besonders in diesen Situationen ist die Gefahr eines Rückfalls entsprechend hoch. Lesen Sie hier, wie Sie auch ohne Zigarette gesellige Anlässe genießen können.

Nikotin hat eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel – insofern kann der Zeiger auf der Waage in der Zeit nach dem Rauchstopp tatsächlich ein wenig in die Höhe wandern. Was Sie selbst tun können, um sich in Form zu halten, erfahren Sie hier.

Verstopfung kann eine unangenehme Begleiterscheinung sein, wenn die Zigaretten wegfallen. Lesen Sie hier, mit welchen einfachen Maßnahmen Sie Ihre Verdauung wieder in Schwung bringen können.

Es war nur diese eine Zigarette – aber trotzdem haben Sie das Gefühl, komplett versagt zu haben? Vorsicht! Jetzt sollten Sie nicht den Mut verlieren und am besten einfach weitermachen.