NICHTRAUCHER BLEIBEN

Endlich Nichtraucher! Damit das in der nächsten Zeit auch so bleibt, sollten Sie besonders wachsam sein. Denn fest steht: Wer einmal geraucht hat, kann besonders in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp immer wieder in Situationen kommen, in denen das Verlangen nach einer Zigarette kaum auszuhalten ist. Lesen Sie hier, wie Sie es schaffen können, langfristig rauchfrei durchs Leben zu gehen.

NICHTRAUCHER BLEIBEN

Endlich Nichtraucher! Damit das in der nächsten Zeit auch so bleibt, sollten Sie besonders wachsam sein. Denn fest steht: Wer einmal geraucht hat, kann besonders in den ersten Wochen nach dem Rauchstopp immer wieder in Situationen kommen, in denen das Verlangen nach einer Zigarette kaum auszuhalten ist. Lesen Sie hier, wie Sie es schaffen können, langfristig rauchfrei durchs Leben zu gehen.

Nichtraucher bleiben: Tipps

Nichtraucher bleiben: Tipps

Lesen Sie hier, mit welchen bewährten Maßnahmen Sie die erste Zeit als Nichtraucher besser meistern. Regelmäßige Bewegung ist zum Beispiel ebenso hilfreich wie das Prinzip, sich öfters etwas Kleines zu gönnen.

Statt Zigarette: Tipps für Alternativen

Statt Zigarette: Tipps für Alternativen

Egal ob zum Kaffee, nach dem Essen oder beim Autofahren – es gibt regelrechte „Klassiker-Situationen“, in denen viele zur Zigarette greifen. Doch was tun, wenn man mit dem Rauchen aufgehört hat?

Tipps zur Entspannung

Tipps zur Entspannung

Stress im Job? Ärger in der Beziehung? Für viele Raucher gehört die Entspannungszigarette in derartigen Situationen einfach dazu. Lesen Sie hier, wie Sie ohne Glimmstängel Stress abbauen und „runterkommen“ können.

Tipps für ehemalige Gesellschaftsraucher

Tipps für ehemalige Gesellschaftsraucher

Gerade auf Partys oder bei einem Café-Besuch mit Freunden gehört Rauchen einfach dazu. Besonders in diesen Situationen ist die Gefahr eines Rückfalls entsprechend hoch. Lesen Sie hier, wie Sie auch ohne Zigarette gesellige Anlässe genießen können.

Rauchstopp & Gewichtszunahme: Tipps

Rauchstopp & Gewichtszunahme: Tipps

Nikotin hat eine anregende Wirkung auf den Stoffwechsel – insofern kann der Zeiger auf der Waage in der Zeit nach dem Rauchstopp tatsächlich ein wenig in die Höhe wandern. Was Sie selbst tun können, um sich in Form zu halten, erfahren Sie hier.

Tipps für die Verdauung

Tipps für die Verdauung

Verstopfung kann eine unangenehme Begleiterscheinung sein, wenn die Zigaretten wegfallen. Lesen Sie hier, mit welchen einfachen Maßnahmen Sie Ihre Verdauung wieder in Schwung bringen können.

Rauchstopp & Rückfall: Was tun?

Rauchstopp & Rückfall: Was tun?

Es war nur diese eine Zigarette – aber trotzdem haben Sie das Gefühl, komplett versagt zu haben? Vorsicht! Jetzt sollten Sie nicht den Mut verlieren und am besten einfach weitermachen.

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Lindert fünf der Entzugssymptome während der Raucherentwöhnung:

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  • * Quelle: Nicotinell Befragung, Weinman Schnee Morais Inc 1/2015, 281 Personen, Weiterempfehlung: 4 von 5 Personen

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  • * Quelle: Nicotinell Befragung, Weinman Schnee Morais Inc 1/2015, 281 Personen, Weiterempfehlung: 4 von 5 Personen