RAUCHEN AUFHÖREN: BASICS

Hätten Sie gewusst, dass sich das Herzinfarktrisiko bereits innerhalb von 24 Stunden nach einem Rauchstopp reduziert? Oder dass sich der Geschmacks- und Geruchssinn schon nach 48 Stunden verbessern? Es gibt viele gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören – egal, wie alt Sie sind.

Grundsätzlich können Sie zwischen zwei verschiedenen Methoden wählen, um dem Rauchen abzuschwören: Entweder Sie legen einen sofortigen Rauchstopp hin und verzichten von heute auf morgen auf Zigaretten, oder Sie probieren es mit einer schrittweisen Entwöhnung.

Immer häufiger greifen Raucher zur E-Zigarette, um vom klassischen Glimmstängel loszukommen. Doch ist das Dampfen wirklich eine harmlose Alternative? Welche Risiken sollte man kennen?

Wenn Sie endlich Nichtraucher werden möchten, können Sie verschiedene Maßnahmen zur Unterstützung in Anspruch nehmen. Die angebotenen Methoden unterscheiden sich allerdings deutlich im Hinblick auf ihre Wirksamkeit.

Eine Nikotinersatztherapie kann die Chance auf eine erfolgreiche Raucherentwöhnung deutlich erhöhen. Das Prinzip: Dem Körper wird über eine begrenzte Zeit weiterhin Nikotin zugeführt – allerdings ohne die zahlreichen schädlichen Stoffe aus Tabakrauch.

Auch wenn eine Nikotinersatztherapie den Rauchstopp erleichtern kann, schrecken noch immer viele Raucher davor zurück, dass entsprechende Präparate aus der Apotheke auch Geld kosten. Wir haben für Sie nachgerechnet.

Nikotinersatzpräparate sind heute in vielfältigen Darreichungsformen und Wirkstärken rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. So kann die Raucherentwöhnung ganz auf die individuellen Bedürfnisse und das bisherige Rauchverhalten abgestimmt werden.

Nikotinkaugummis, Nikotinpflaster oder Nikotintabletten? Finden Sie mit diesem Test heraus, welche Art der Nikotinersatztherapie am besten für Sie geeignet ist.

Bei sehr starken Formen der Tabakabhängigkeit kann die Gabe von verschreibungspflichtigen Medikamenten sinnvoll sein. Wichtig ist, dass eine derartige medikamentöse Therapie von einem erfahrenen Arzt begleitet wird.

Vor allem unter Frauen ist die Angst vor einer Gewichtszunahme bei einem Rauchstopp weit verbreitet. Tatsächlich können im Rahmen der Raucherentwöhnung verschiedene Faktoren für zusätzliche Kilos auf der Waage sorgen. Wie lässt sich dem entgegensteuern?