Setzen Sie sich in Bewegung und bringen Sie so auch Ihre Verdauung wieder in Schwung. Sie müssen ja nicht gleich die Mitgliedschaft im Fitnessstudio beantragen – auch ein täglicher Abendspaziergang oder die Treppe statt dem Aufzug können schon helfen, Verdauungsprobleme zu lösen. Natürlich dürfen Sie gerne auch öfters eine Joggingrunde einlegen. Ganz nebenbei baut Bewegung Stress ab und hilft so, den Griff zur Zigarette vorzubeugen.