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Nichtraucher bleiben: Tipps für ehemalige Gesellschaftsraucher

Freunde und Bekannte informieren
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Freunde und Bekannte informieren

Die ersten Tage als Nichtraucher sind geschafft. Damit die Versuchung, doch wieder zur Zigarette zu greifen, möglichst gering bleibt, sollten Sie offen über Ihren Rauchstopp sprechen und Bekannte, Freunde und Kollegen informieren. Denn wer um Ihren neu eingeschlagenen Weg weiß, wird Ihnen bestimmt auch keine Zigarette anbieten und sich zudem bemühen, in Ihrer Gegenwart nicht zu rauchen.

Ebenfalls ein Vorteil: Auf diese Weise schaffen Sie sich Verbündete, die ein Auge auf Sie haben und Sie ggf. motivieren, durchzuhalten.