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Statt Zigaretten: Tipps für Alternativen

Ein Glas Wasser neben dem Bett
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Ein Glas Wasser neben dem Bett

Bei manchen Rauchern laufen bestimmte Bewegungen regelrecht automatisch ab: Wenn der Wecker klingelt, greifen viele als erstes zur Schachtel Zigaretten neben dem Bett. Hier heißt es vorbeugen: Stellen Sie zum Beispiel ein Glas Wasser bereit oder legen Sie ein paar Kekse neben das Bett. So können Sie zwar den gewohnten Handgriff noch machen – doch ganz ohne schädliche Konsequenzen.