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Rauchen aufhören & Gewichtszunahme: Tipps

Gewichtszunahme nach Rauchentwöhnung: Fakten
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Gewichtszunahme nach Rauchentwöhnung: Fakten

Die Angst vor der Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp hat sich in vielen Köpfen festgesetzt. Doch wie genau sind die Zusammenhänge? Fest steht: Nikotin regt den Stoffwechsel an, so dass ein Nikotin-Verzicht bei vielen Menschen vorübergehend tatsächlich zu einem Plus auf der Waage führt. Diese Gewichtszunahme ist allerdings primär innerhalb der ersten Jahre nach der Raucherentwöhnung zu beobachten. Nach einiger Zeit reguliert sich das Gewicht in der Regel wieder.

Tipp: Eine Nikotinersatztherapie führt zu 50% weniger Gewichtszunahme im Rahmen der Raucherentwöhnung.